Có một thực tế không thể phủ nhận, đó khi có làn da sáng, khỏe mạnh, trẻ trung, chúng ta cảm thấy tự tin hơn rất nhiều. Thấy tự tin hơn thì lạc quan yêu đời hơn, lạc quan yêu đời hơn thì lại càng trở nên xinh đẹp hơn.

Nhiều người tin rằng muốn có làn da đẹp, chúng ta phải hỗ trợ từ bên trong. Bởi các dưỡng chất chăm sóc bên ngoài phần lớn là chỉ chạm đến được lớp thượng bì/bề mặt trên cùng của da. Bởi vậy hiện nay các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ làm đẹp đang nổi lên như một cơn sốt.

Nhưng các loại thực phẩm chức năng liệu có tác dụng không? Tác dụng thực sự của chúng là gì? Làm sao để chọn được loại phù hợp? Mình nên bắt đầu với sản phẩm nào trước? Hẳn là một loạt các câu hỏi đau đầu. Chúng ta thì cứ như đang bơi trong đại dương với vô vàn các loại phao trôi nổi xung quanh mà không biết nên túm lấy cái phao nào thì cứu được bản thân.

Thực tế thì thực phẩm chức năng hỗ trợ làn da đã được nghiên cứu khá nhiều. Sau đây là danh sách các loại dưỡng chất phổ biến trong các thực phẩm chức năng hỗ trợ đẹp da mà đã được xác nhận là có những công dụng tích cực nhất định, mọi người cùng tham khảo nhé!

1. Sữa ong chúa (Royal Jelly)

Sữa ong chúa là một loại thực phẩm độc quyền để nuôi ong chúa trong một đàn ong. Từ thời xa xưa, sữa ong chúa đã được biết đến như một bí quyết chống lão hóa, tăng cường bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là làn da. Sữa ong chúa có tác dụng tích cực trong việc trẻ hóa da vì nó chứa tới 8 loại vitamin B, và cũng rất giàu chất chống oxy hóa.

Sữa ong chúa đáng được liệt kê đầu tiên, bởi dùng nó chỉ có lợi. Một mặt đây là một sản phẩm được nghiên cứu rất rất nhiều, kết quả tích cực cũng rất nhiều. Mặt khác sữa ong chúa là một sản phẩm từ thiên nhiên. Chỉ cần thao tác thu hoạch tốt, bảo quản tốt, thì chắc chắn là tốt.

Nhược điểm duy nhất có lẽ là sữa ong chúa khá đắt. Nhưng thực tế thì nó nên đắt. Nếu rẻ, bạn nên cân nhắc lại chất lượng, nguồn gốc. Bởi lượng sữa ong chúa trong một bầy ong làm gì có nhiều đâu.

Sữa ong chúa tốt nhất có lẽ là từ New Zealand, bởi NZ quá nổi tiếng với các sản phẩm từ ong. Từ mật ong manuka độc nhất, tới keo ong, sữa ong chúa,… Các thương hiệu tốt cho sữa ong chúa bao gồm Goodhealth, Kiwi Health, Manuka South, Comvita,…

Collagen dạng viên uống hãng Kiwi Health có thể mua tại đây!

2. Collagen thủy phân (Hydrolysed collagen)

Collagen từ lâu đã là một thành phần phổ biến trong ngành công nghiệp làm đẹp, thường được thêm vào các loại kem dưỡng và huyết thanh (serum). Nhưng gần đây cơn sốt sử dụng collagen đường uống, bao gồm dạng viên lẫn dạng lỏng đang trở nên khá phổ biến.

Collagen vốn dĩ là một loại protein dồi dào nhất trong cơ thể chúng ta. Trong khi cơ thể chúng ta sản xuất protein một cách tự nhiên, khi chúng ta già đi, chúng ta bắt đầu sản xuất ít collagen hơn. Đó là nguyên nhân gây ra dấu hiệu lão hóa.

Người ta tin rằng uống collagen có thể giúp hỗ trợ và tăng sản xuất protein tự nhiên của cơ thể. Nhờ đó mad da mịn màng và săn chắc, hỗ trợ duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của da và có thể chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm. Tuy nhiên nghiên cứu về việc uống collagen có tác dụng thực sự hay không thì vẫn còn rất nhiều tranh cãi. Bởi việc cơ thể chúng ta có thể hấp thu và chuyển hoá collagen dạng uống hay đơn giản là đào thải nó, vẫn chưa có câu trả lời chính xác. Nếu bạn có điều kiện kinh tế, bạn có thể thử. Nếu không, bạn nên cân nhắc phương án khác được liệt kê ở đây.

Collagen nổi tiếng nhất có lẽ là Imedeen. Rất nhiều người phản hồi tốt về sản phẩm này!

3. Kẽm (Zinc)

Kẽm là một khoáng chất rất quan trọng đối với chức năng và sự phát triển của cơ thể chúng ta. Khi nói đến làn da của chúng ta, kẽm có tác dụng giúp duy trì sức khỏe của da, giúp cơ thể bạn loại bỏ collagen cũ già yếu và tạo ra collagen mới. Kẽm hoạt động cùng với các vitamin khác để tăng cường độ mịn màng, dẻo dai của làn da.

Mặc dù là một khoáng chất quan trọng để giúp giữ cho hệ thống miễn dịch của chúng ta hoạt động tốt, chúng ta thường không tiêu thụ đủ kẽm. Suy cho cùng, bổ sung kẽm là điều nên làm. Bởi kẽm không những hỗ trợ làn da, mà điều cốt yếu là hệ miễn dịch của chúng ta chắc chắn sẽ khoẻ mạnh hơn.

4. Vitamin C

Giống như kẽm, vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Khi nói đến làn da, vitamin C là nhân tố chính giúp cơ thể chúng ta hình thành protein thiết yếu của da, collagen. Hay nói cách khác, vitamin C là chất kích thích da sản xuất collagen mới. Vitamin C cũng là một chất chống oxy hoá mạnh, giúp làm giảm các tác động độc hại từ môi trường tới cơ thể và làn da, cả bên trong lẫn bên ngoài.

Vitamin C tuy nhiên, nên bổ sung ở dạng thực phẩm là tốt nhất. Các thực phẩm giàu vitamin C bao gồm họ cam bưởi, ổi, kiwi,…

5. Biotin (vitamin B7)

Biotin, còn được gọi là vitamin B7. Vitamin B7 đã được chứng minh là giúp tăng cường móng giòn và giảm gãy và chẻ ngọn tóc. Biotin cũng là thành phần chính trong sự hình thành keratin, rất cần thiết để duy trì mái tóc khỏe mạnh, sáng bóng.

6. Chiết xuất hạt nho (Grape seed extract)

Chiết xuất hạt nho, như tên gọi của nó, là sản phẩm được chiết xuất từ hạt nho. Hạt nho vốn dĩ rất giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như flavonoid. Chất này đã được chứng minh là giúp ổn định collagen và đồng hoá sự liên kết của các mô. Bởi vậy chiết xuất hạt nho cũng là một thực phẩm chúng ta có thể cân nhắc để bổ sung vào cơ thể.

7. Dầu hoa anh thảo buổi tối (Evening primrose oil)

Dầu này được làm từ hạt của một loại cây bản địa Bắc Mỹ. Loại dầu này đã được sử dụng trong các sản phẩm dưỡng da từ bên ngoài để giúp làm dịu làn da bị kích thích.

Dầu hoa anh thảo buổi tối dạng đường uống được tin là có thể giúp làm dịu và cân bằng da, giúp giữ độ ẩm và độ đàn hồi và phục hồi làn da. Nhiều người cho rằng dầu hoa anh thảo buổi tối có tác dụng chính lên hormone của cơ thể. Bởi tác dụng điều hoà hormone nên da khoẻ đẹp hơn. Tuy nhiên nghiên cứu về tác dụng này chưa đưa ra kết luận chắc chắn.

Thực tế nhiều bác sĩ phụ khoa có khuyên rằng có quá nhiều loại rối loạn hormone. Trong khi tác dụng của dầu hoa anh thảo chiều đối với hormone chưa thực sự rõ ràng, chúng ta nên cân nhắc sử dụng các loại thuốc hoặc biện pháp tránh thai để cần bằng hormone. Còn nếu bạn chú trọng đến việc dùng dầu hoa anh thảo dưỡng da, bạn có thể thử.

Tinh dầu hoa anh thảo của Blackmores cũng nhận được phản hồi tích cực từ rất nhiều người!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here