Mùa hè đến rồi, váy áo tung xoè dạo chơi, nhưng bạn cũng không muốn bị cháy nắng hay da dẻ hư tổn nặng vì phơi nắng đúng không? Thực tế thì bạn cần dùng kem chống nắng quanh năm, nắng cũng như mưa, nhưng mà nếu bạn lười ở cấp độ siêu vô địch thì ít nhất cũng bôi kem chống nắng dưới cái nắng 40 độ C này nhé!

Sau đây là bài viết để bạn tham khảo, hướng dẫn bạn tỉ mỉ các bước chọn kem chống nắng!

Những quan ngại về kem chống nắng

Tin buồn rất buồn là theo báo cáo mới nhất từ Environmental Working Group, 73% kem chống nắng trên thị trường cung cấp khả năng bảo vệ kém hơn những gì mà họ quảng cáo, hoặc chứa các thành phần rất đáng quan ngại tới sức khoẻ.

Mình biết, mình biết, số liệu thống kê đấy năm nào cũng có, và hầu như năm nào con số này cũng cao ngất ngưởng, thế nên là mình cũng không bị shock lắm.

Thực ra điều đó có nghĩa là gì?

  • Các hoạt chất chống nắng gây rối loạn nội tiết tố vẫn đang được sử dụng vô cùng rộng rãi
  • Rất nhiều nhãn kem chống nắng quảng cáo chỉ số SPF cao ngút ngàn, nhưng thực sự thì kem chống nắng của họ không đạt được đến chỉ số đó
  • Số lượng thành phần các hoạt chất chống nắng quá thấp
  • Các thành phần hoạt chất chống nắng không thực sự hoạt động như mong đợi dưới ánh nắng mặt trời.
  • ……………

Nghe điên rồ quá nhỉ?

Thế nên chọn được một tuýp kem chống nắng vừa hiệu quả, vừa không gây bí da, lại vừa làm nền dưới lớp trang điểm vô tư (nhiều bạn da dầu còn mong tìm được kem chống nắng kiềm dầu nữa cơ), vân vân và mây mây…. thực sự là một công việc cực gian khổ, cực kì gian khổ!

Vậy nên mình sẽ bổ trợ một tí chút kinh nghiệm để các bạn tự tin hơn khi chọn kem chống nắng nhé!

Các bạn có thể tham khảo các bước sau khi chọn lựa kem chống nắng!

Bước 1: Là kem chống nắng vật lý hay hóa học?

Đầu tiên, hãy nhìn vào các thành phần hoạt động để xác định xem đó là kem chống nắng hóa học hay vật lý (khoáng chất).

Dưới đây là liệt kê một số bộ lọc hóa học và vật lý phổ biến nhất:

*** Bộ lọc hóa học

  • 4-Aminobenzoic acid (PABA)
  • Avobenzone
  • Cinoxate
  • Diethanolamine methoxycinnamate
  • Dioxybenzone
  • Drometrizole trisiloxane (Mexoryl XL)
  • Ecamsule (Mexoryl SX)
  • Ensulizole
  • Enzacamene
  • Homosalate
  • Meradimate
  • Octinoxate (non-encapsulated)
  • Octisalate
  • Octocrylene
  • Oxybenzone
  • Padimate O
  • Sulisobenzone
  • Triethanolamine salicylate

***Bộ lọc vật lý

  • Zinc oxide
  • Titanium dioxide
  • Encapsulated octinoxate

Nói ngắn gọn về 2 loại bộ lọc thì bộ lọc hoá học có ít hiệu quả đối với tia UVA, tia gây lão hoá da. Một số bộ lọc hoá học phổ biến còn phá vỡ nội tiết tố (theo thí nghiệm lâm sàng) và có khả năng gây ung thư nữa (cái này chưa có nghiên cứu cụ thể rõ ràng vì để kiểm nghiệm được thì sẽ cần thời gian rất dài).

Vậy nên ngắn gọn lại: để cho an toàn thì mình khuyên các bạn

nên chọn kem chống nắng dạng vật lý hoặc dạng kết hợp với 2 thành phần chính là bộ lọc vật lý.

Bước 2: Có chứa zinc oxide  không?

Zinc oxide là bộ lọc vật lý. Nguyên do tại sao cần quan tâm xem kem chống nắng vật lý có chứa zinc oxide thì bạn có thể hiểu khi nhìn vào bảng biểu dưới đây!

  Titanium Dioxide Zinc Oxide
UVA ◐ Bảo vệ một phần ⚫ Bảo vệ hoàn toàn
UVB ⚫ Bảo vệ hoàn toàn ⚫ Bảo vệ hoàn toàn

Như bạn có thể thấy, titanium dioxide chỉ đánh bật một phần tia UVA, vì vậy quang phổ của nó không đủ rộng. Mặc dù là nó có thể giúp bạn không bị cháy nắng, nhưng hẳn là bạn không chỉ cần mỗi thế đúng không?

Zinc dioxide thì ngược lại, bộ lọc này đem lại sự bảo vệ tốt nhất có thể cho chúng ta (cho đến thời điểm hiện tại) đấy!

Vậy nên tốt nhất bạn tìm loại kem chống nắng có thành phần chính nhất là zinc dioxide, có thêm titanium dioxide hoặc encapsulated octioxante càng tốt. Các kem chống nắng kết hợp thì sẽ có thêm các bộ lọc hoá học nữa nhé!

Bước 3: Tỉ lệ zinc oxide là bao nhiêu?

Theo Tiến sĩ Denis Dudley (chuyên gia nghiên cứu kem chống nắng) thì 1% zinc dioxide sẽ cung cấp 1.6 đơn vị SPF.

Như vậy thì chúng ta có thể tổng hợp như sau:

Ít hơn 15% zinc Oxide 15-20% Zinc Oxide Nhiều hơn 20% Zinc Oxide
SPF nhỏ hơn 24 SPF 24 tới 32 SPF cao hơn 32

Bước 4: Kem chống nắng có chứa các tinh dầu không ổn định hay không?

Tinh dầu thường được thêm thắt vào để giúp kem chống nắng thoa lên da được mướt hơn đó mọi người. Một số tinh dầu thì tốt khi sử dụng như là thành phần dưỡng da, nhưng khi thêm vào kem chống nắng thì lại khiến cho cấu trúc ổn định của kem chống nắng bị phá vỡ, hay là khiến cho các bộ lọc hoạt động thiếu hiệu quả đó!

Mặc dù các loại tinh dầu dưới đây rất tốt cho việc dưỡng da, nhưng chúng có thể phá vỡ cấu trúc an toàn của kem chống nắng:

  • Almond oil
  • Canola oil
  • Cottonseed oil
  • Grape seed oil
  • Peanut oil
  • Rose hip oil
  • Safflower oil
  • Sesame oil
  • Soybean oil
  • Sunflower oil

Nói chung thì tốt nhất là các tinh dầu trên không nên có mặt trong danh sách 10 thành phần đầu tiên được liệt kê nhé!

Bước 5: Kem chống nắng chứa AHA hay vitamin A không?

Vitamin A phái sinh hay AHA là các hoạt chất dưỡng da cực kì hiệu quả, nhưng vì chúng rất là nhạy sáng nên dưới ánh nắng mặt trời, chúng khiến các hoạt chất chống nắng hoạt động kém hiệu quả. Các chất sau đây thuộc vào nhóm thành phần nên tránh trong kem chống nắng:

  • Glycolic acid
  • Lactic acid
  • Retinol
  • Retinoic acid
  • Retinyl acetate
  • Retinyl linoleate
  • Retinyl palmitate

Bước 6: Có chứa silicone không?

Thực ra bước này thì tùy quan điểm của bạn, mình sẽ bàn về silicone sau nhé! Nhiều người cứ làm quá lên bảo silicone xấu này xấu nọ, và cần phải tránh xa tuyệt đối. Thực tế thì vốn dĩ nó chẳng có hại, nhưng không mang lại lợi ích thiết thực gì cho da. Vậy nên trong một số loại mỹ phẩm nhất định, nếu chứa silicone mà chúng ta phạm lỗi khi chăm sóc da thì silicones sẽ trở nên có hại.

Mình thì tất nhiên cuồng mỹ phẩm thiên nhiên nên nếu tránh được silicone là mình tránh, nhưng nếu có thì đối với mình silicone trong đồ makeup hay chống nắng cũng không phải quá nên lo lắng.

Nếu bạn thấy mấy chữ sau, thì nó đích thị là silicone đấy!

  • Dimethicone
  • Methicone
  • Trimethicone
  • Cyclomethicone
  • Amodimethicone
  • Trimethylsilylamodimethicone
  • Cyclopentasiloxane
  • Cyclopentasiloxane
  • Dimethiconol

Sau đây là một số gợi ý kem chống nắng mà mình đã kiểm tra rất kĩ thành phần (cho đến thời điểm hiện tại):

  • Oasis Sun SPF 30 sunscreen: là kem chống nắng dạng hỗn hợp với thành phần chính là Zinc oxide, chiếm đến 22%, an toàn đối với cả da nhạy cảm, không gây bết dính, bí da. Sản phẩm đạt tiêu chuẩn AZ/NZS, tiêu chuẩn cho kem chống nắng ở bán cầu nam của trái đất, nơi bị thủng tầng ozone nên tia cực tím rất mạnh, và đạt tiêu chuẩn về cả chỉ số SPF và độ quang phổ. Mình chưa tìm được loại nào ưng ý hơn kem chống nắng này.
Oasis sun SPF 30+ có thể mua tại đây!
  • Neutrogena Sheer Zinc Face SPF 50: chứa rất nhiều silicone, nhưng thuộc dạng tốt nhất trong các nhãn kem chống nắng tầm trung, ở nước ngoài rất dễ mua, bán đầy các siêu thị nên ở Việt Nam cũng dễ tìm nếu các bạn mua hàng xách tay.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here